并不是说加班身体消耗了，健身就能补回来，健身从来都不是补身体的，而是“伤身体”，健身本就是刺激和损伤肌肉，然后通过休息和饮食慢慢修复，从而更加健壮。BIBO必博官网体育友情提示：真的不要在已经很累的时候，还去健身房。需要休息的时候，还是要好好休息。
扫一扫 添加我们
扫一扫 关注我们
